小さな一歩を大事にしてるか？

【No.1521】

 

こんにちは！

進んでいますか？

 

コアファンづくり

コンサルタントの山根知典です。

 

 

私は毎日ToDoリストで

タスク管理をしています。

 

 

この前まではA4のコピー用紙に

毎日書いていたんですが

 

 

ちょっと前からは

A4ノートを横に使って書くやり方を知り

ノートに毎日書いています。

 

 

ただ、結構

持ち越しになっちゃうタスクが

多いんですよね。

 

 

理由は色々あって

昨日みたいに車移動の時間が長かったりで

時間自体が確保できないことも多いですが

 

 

なんだかんだで

未着手の状態にしてしまうことも

やっぱり多いんですよね。

 

 

未着手にしてしまう原因は

タスクの大きさが大きすぎて

その時間がとる気力がないってこと。

 

 

例えば

2週間後にZOOMで発表する機会があって

資料を作らないといけないんですが

 

 

なんとなく

3〜5時間くらいかかりそうに

思うんですよね。

 

 

なかなかの時間なので

その時間が確保できないと思うと

着手せずに先送りしてしまいます。

 

 

そうすると

いよいよ時間がなくなってから

とても苦労することになるんですよね。

 

 

こういう場合には大きなタスクを分解して

10分以内にできる「小さなゴール設定」が

有効です。

 

 

10分で集中的に

バーーーーーーーーーっとやっちゃう。

 

 

瞬間最大風速で

やっちゃうイメージです。

 

 

何事にも「慣性の法則」って

あると思うんです。

 

 

 

 

これってつまりは

動き出しにエネルギーがいるってこと。

 

 

だから物事を先延ばしに

しちゃうんでしょうね。

 

 

それもあるから

最初のスモールスタートを

短時間でやてしまうというのは

効果があるんですよね。

 

 

それで動き出してしまえば

「慣性の法則」も手伝って

楽にできると思うんです。

 

 

毎日ブログも

はじめの数週間は大変でも

動き始めたら止まる方がしんどいと思います。

 

 

きっとそんなもん。

 

 

朝ジョギングしようと

考えている人も

 

 

ToDoリストに

「朝ジョギング」をすると書いているだけじゃ

いつまで経ってもできないですよね。

 

 

そんな時には

「夜のうちに着替えを準備しておいておく」とか

「とりあえず外に出てみる」とか

 

 

瞬間最大風速で

できることにまずはフォーカス

すればいいでしょう。

 

 

動き始めたら

そのままぐ動き続けますからね。

 

 

もしもずっと動き出してないことがあれば

瞬間風速作戦でいきましょう！

 

 

気がついたら

動き出しますから。

 

 

ということで

焼き鳥を食べる前に

200段の石段を昇る神社に

行って参ります！

 

 

瞬間最大風速で行けるだろうか？

 

 

【今日の学び】

 

 

 

 

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