行動とモチベーションの関係

【No.1285】

 

こんにちは！

どれかわかってますか？

 

コアファンづくり

コンサルタントの山根知典です。

 

 

8月になってますが

兵庫県はまた新しい重点措置に

突入してますね。

 

 

緊急事態宣言もまん延防止措置等重点措置も

もう何度目かわからないし

県独自のもあると正直今がどれだか

よくわからないですよね。

 

 

県別にこういった措置になるので

余計混乱します。

 

あ、今回は大阪とは別なのね。

 

 

 

 

 

わかりやすい図と思いきや

そもそも内容がどう違ったのかも

よくわからなくなります。

 

 

とりあえず

 

 

引き続き気をつけて！

 

 

ということなんでしょう。

 

 

ますます外に出づらくなりますね。

必要な行動はするけど。

 

 

でも心配になるのは

単純に身体を動かさないだけでも

精神的に良くないだろうなってこと。

 

 

身体の動きと感情って

繋がっているので

 

 

肩を丸めてため息ついていると

本当にそんな気分になるし

 

 

片手を腰に

もう片手をグーして上にあげて

顔も上に向けると

その状態だと悲しめなかったり。

 

 

ため息で思い出したけど

ため息を1万回すると鬱になるという実験があって

それを試した教授が実際に鬱になって

教え子が助けたという話もありました。

 

 

ため息コワァァァァ！！

 

 

いくら移動を制限されようと

できる行動はしていかなければ

いけません。

 

 

感染対策して

風通しのいいところで

1対１で会えるだろうし

 

 

連絡してみることや

新しい企画を進めていくことも

行動のうちですね。

 

 

これらは特に

意識してやらなければなりません。

 

 

モチベーションが上がるのを

決して待ってはいけません。

 

 

なぜなら

行動しない限り

モチベーションは得られないからです。

 

 

だからこういう感覚を

持っていた方がいいかもです。

 

 

行動からモチベーションを作り出す。

 

 

まずは動いてみる。

外に出てみる。

車に乗ってみる。

 

 

ずっと動かないから

気持ちも上がってこないですからね。

 

 

私も本屋にはよく行きますし

本屋の中にあるカフェで

少し本を読んでから帰ります。

 

 

それだけでも

家で仕事している時とは

違ったアイデア出てきますからね。

 

 

あと、一番効果があるのが

アポを取っちゃうこと。

 

 

人と会うのでも

ZOOMでの打ち合わせでもなんでも。

 

 

アポ取っちゃったら

その準備もしないといけないし

一気に動き出します。

 

 

そしたら気がついたら

モチベーションが上がってくるわけです。

 

 

✖️モチベーション→行動

◯行動→モチベーション

 

 

ということで

今日もアポをどんどん入れて

動き出していきましょう！

 

 

 

【今日の学び】

 

 

 

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