13の徳目を振り返りに使う

１．節制　頭や体が鈍くなるほど食べないこと。はめをはずすほどお酒を飲まないこと。

２．沈黙　他人あるいは自分に利益にならないことは話さないこと。よけいな無駄話はしないこと。

３．規律　自分の持ち物はすべて置き場所を決めておくこと。仕事は、それぞれ時間を決めて行うこと。

４．決断　なすべきことはやろうと決心すること。決心したことは、必ずやり遂げること。

５．節約　他人や自分に役立つことのみにお金を使うこと。すなわち、無駄遣いはしないこと。

６．勤勉　時間を無駄にしないこと。いつも有益なことに時間を使うこと。無益な行動をすべてやめること。

７．誠実　騙して人に害を与えないこと。清く正しく思考すること。口にする言葉も、また同じ。

８．正義　不正なことを行い、あるいは、自分の義務であることをやらないで、他人に損害を与えないこと。

９．中庸　何事も極端でないこと。たとえ相手に不正を受け、激怒するに値すると思ってもがまんしたほうがよいときはがまんすること。

１０．清潔　身体、衣服、住居を不潔にしないこと。

１１．冷静　つまらぬこと、ありがちな事故、避けられない事故などに心を取り乱さないこと。

１２．純潔　性の営みは、健康のためか、子供をつくるためのみにすること。性におぼれ、なまけものになったり、自分や他人の平和な生活を乱したり、信用を失ったりしないこと。

１３．謙譲　イエスとソクラテスを見習うこと。

１．節制　オンラインダイエットで節制してます

２．沈黙　たまに「そんな意味じゃないのに」ってあるので気をつけます

３．規律　散らかってます。場所決めよ。

４．決断　放置していることあります。未完了をなくそう

５．節約　使ってないつもりだけどなぁ

６．勤勉　勉強はしてるけど、ダラダラの時間も多い

７．誠実　誠実なはず

８．正義　もちろん

９．中庸　バランス大事よね

１０．清潔　すぐに片付けます　なんか服も買おう

１１．冷静　冷静なはず

１２．純潔　もちろん

１３．謙譲　もっと謙虚にですね