ストレスを感じなくするには

【No.2013】

 

こんにちは！

ストレスですか？

 

コアファンづくり

コンサルタントの山根知典です。

 

 

突然ですが・・・

 

 

ストレスって

ありますか？

 

 

実は私

あんまりこのストレスっていうのが

わからないんですよね。

 

 

直近で

これはストレスだったなと

思い出したのは

 

 

6月に締切のある

補助金の仕事があって

 

 

それを

締切前まで引っ張った時の

締切前の感じがストレスフルでしたね。

 

 

やらされ感って

言ったら失礼かもしれませんが

 

 

正直

なんで引き受けてしまったんだ・・・

（得意じゃないのに）

 

 

そんな思いがあって

しかも着手を渋って

ギリギリに追い詰められて

 

 

その間に本来やりたいことも

結構できない感じになって・・・

 

 

今思い出しても

あれはストレスフルでしたね。

（自分の責任ですが）

 

 

でも

それ以外はあんまり

ストレスを感じることが

ないんですよね。

 

 

これは決して

昔からじゃなくて

 

 

少なくとも

独立した後のことだとは思います。

 

 

胃がギュッとなる

資金繰りのしんどさはおいておいて。

 

 

ここからわかるのは

やらされ感がないと

ストレスって感じにくいってことです。

 

 

独立した人の特権である

「お客さんを選べる」を

行使しているのであれば

 

 

基本やらされることなんて

ほとんどなくて

 

 

自分がやりたいことで

毎日は埋まっていきます。

 

 

どんだけ移動距離があって

どんなタイトスケジュールでも

自分で選んでいることですからね。

 

 

私は特に

やることよりも

助けたい人が決まっていることが

そのために重要な部分かなと思います。

 

 

この人のためならって

頑張れる力があるし

そこに関してはこっちが選んだことだから。

 

 

そして

 

 

ストレスには

他にも感じる要因があって

 

 

それが「今を生きていないこと」です。

 

 

結局言ってしまえば

本当は「今」しかないんですよね。

 

 

「過去」も「未来」も

そんな時間があるわけじゃなくて

「今」のその人の頭の中にあるだけ。

 

 

あるのは

ずっと続く「今」しかないし

体験できません。

 

 

なのに

みんな「今」に生きずに

もう過ぎ去った「過去」に生きたり

まだ来ていない「未来」に生きています。

 

 

過ぎたことの後悔や

起こってもいないことの心配ばかりで

今目の前にあることに集中していないんです。

 

 

実は「今」には

後悔や心配ってないんです。

 

 

ストレスってないんです。

 

 

ほんまか？と思うかもしれませんが

「今」に集中しまくってください。

 

 

難しいですか？

 

 

こうすればできます。

 

 

腹筋が崩壊するくらい

爆笑してる時って

「今」にいる時なんですよね。

 

 

どんな心配事がある人でも

腹筋が崩壊している時は

「今」にいて

 

 

その瞬間には

後悔や心配などないんです。

 

 

つまり

「今」にもっと生きれたら

ストレスないよねって話。

 

 

やらされる事とか

後悔や心配で今を使っている時に

ストレスって感じるわけですね。

 

 

自分で選択して

「今」にフォーカスする。

 

 

そうすれば

もっとストレスって

感じなくなるはず。

 

 

なんか思い出すと

新事業の融資がなかなかおりない時も

ストレス感じてたような・・・

 

 

つまりは

私の場合

 

 

色々ストレスを感じてるだろうけど

その都度忘れている。

 

 

それが真実に

近いような気もしてきました。

 

 

まぁこれはこれで

OKですね。

 

 

とにかく

「今」にフォーカスして

行くのが大事ですねってことで。

 

 

寝ます！

 

 

 

 

【今日の学び】

 

 

 

 

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