エネルギー使ってますか？

【No.2742】

 

こんにちは！

使ってますか？

 

コアファンづくり

コンサルタントの山根知典です。

 

 

お盆が近づいてきましたね。

 

 

銀行に行く用事があったんですが

担当の方は長期の連休に入れられてました。

 

 

結構お盆は長期休暇を

取られる方も多いんでしょうかね。

 

 

私はもちろん

お盆休みということはないんですが

 

 

家族で島根の実家には

帰省する予定です。

 

 

ZOOMって便利ですよね。

 

 

島根でもできますし

移動途中でも高速道路の

サービスエリアからできますもんね。

 

 

ちょっといつもより

アポイントの数は少ないですが

 

 

溜め切っているタスクを

一気に仕上げるお盆期間に

したいと思います。

 

 

少しはゆっくり

したいとは思うんですが

 

 

ゆっくりしすぎても

逆に疲れたりってありますよね。

 

 

今日は実は長いお昼寝を

したんですが

 

 

そんなにスッキリ

しているわけではないですからね。

 

 

エネルギー管理の本を読んだら

実はエネルギーというのは

使いすぎてもなくなるし

使わなさすぎてもなくなるそうなんです。

 

 

ある程度使って

回復させてというのを

繰り返すのが一番とのことです。

 

 

筋肉に似てるのかも

しれませんね。

 

 

使わないと

退化していく感じが。

 

 

エネルギーの使い方も

バランスが大事なようで

 

 

肉体的エネルギー

情動的エネルギー

頭脳的エネルギー

精神的エネルギー

 

 

これら4つのエネルギーの

バランスから考えていかないとですね。

 

 

ちなみに

肉体的というのはその名の通り

身体を動かすためのエネルギーで

 

 

情動的エネルギーとは

感情とかコミュニケーションに

使うエネルギー。

 

 

頭脳的エネルギーは

思考や学習のためのエネルギーで

 

 

精神的エネルギーは

目的や価値観などの

いわゆるモチベーションに関係する

エネルギーです。

 

 

それぞれを

ちゃんとエネルギー消費して

回復するっていうのを

考えていく必要があるんですが

 

 

今の時点で完全に

肉体的エネルギーが

全然使えてない気がしますね。

 

 

使えてないから

逆にエネルギーが下がっている

という状態なんだと思います。

 

 

企画を考えたりとよく使う

頭脳的エネルギーは回復を

もっとしないといけないとも

思いました。

 

 

サウナで整ってる時も

企画を考えてしまうので。

 

 

私はまずは肉体的エネルギーを

もっと消費するところから

始めたいと思います。

 

 

肉体的エネルギーを使った方が

エネルギーが高まるでしょうから

 

 

ちょっと毎日

筋トレをしていこうかな。

（家でできるやつ）

 

 

痩せないといけないことだし。

 

 

しばらく意識して

肉体的エネルギーを

消費していこうと思います。

 

 

4つの分類があって

わかりづらいかもしれませんが

とにかくこの状態を目指したいですね。

 

 

肉体はエネルギーに満ち

情動は前向きで

頭脳は正しい方向に焦点を合わせ

精神は本当に大切なものは何かを自覚している。

 

 

土台は肉体的エネルギーですから

そこを整えられるお盆期間に

したいと思います。

 

 

【今日の学び】

 

 

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