集中力管理をしてみる1週間

【No.2630】

 

こんにちは！

備えてますか？

 

コアファンづくり

コンサルタントの山根知典です。

 

 

あっという間の

土日だったような気がします。

 

 

いろんな準備が・・・

間に合っていない・・・

 

 

というのも

これからの1週間は

かなり忙しい1週間になりそうなんですよね。

 

 

7日間連続出張も

予定してますし

 

 

出発までの2日間で

やっておかないといけないことも

たくさんあるし

 

 

大きなプロジェクト案件の

計画をまとめておかないといけないし

 

 

ちょっと初めての

界王拳40倍を使わないと

いけないかもしれないですね。

 

 

といっても

久しぶりに佐賀に行ったり

長野で新しい出会いがあったり

またいつもの広島に行ったりと

 

 

エネルギーの高まる予定ばかりなので

疲れないんですが

 

 

佐賀以外は車移動なので

また事務処理が溜まりそうですね。

 

 

これを乗り切ると

ステージが変わっている気がします。

たぶん。

 

 

普段パンクすることが

ない私ですが

（すぐに現実逃避するので）

 

 

これは普通にやったら

パンクするでしょうね。

 

 

ということで

自分のためにも

今日のテーマは時間の使い方について。

 

 

時間の使い方って結局のところは

集中力管理なんじゃないかと

考えています。

 

 

集中力がないと

ダラダラやっていつまでも

終われないってことも

 

 

集中してやったら

実はすぐに片付くってこと

たくさんありますからね。

 

 

特に私の場合。

 

 

なので

今週のテーマは

いかに集中力をコントロールするかで

いきたいと思います。

 

 

まずはやらないことを

決めるってことからですね。

 

 

私の集中力を一番妨げるもの

 

 

それは

Youtubeのショート動画です。

 

 

あれ、危険ですよね。

 

 

気がついたら

すごい時間が経ってたりします。

 

 

とりあえずこの1週間は

封印してみます。

 

 

Youtube自体も

時間を制限したいですが

 

 

時間の制限よりも

場所の制限の方が効果的で

 

 

私がカフェでよく

本を読んだり仕事をするのは

Youtubeが見れないから

集中できるからなんです。

 

 

カフェでやった方が

家でやるより3倍は

仕事が捗ります。

 

 

これが

場所を使った集中力管理です。

 

 

そして

もう1個は仕事が乗った時に

途中で中断しないという意味でも

 

 

ポモドーロテクニックを

使いたいと思います。

 

 

キッチンタイマーで

25分集中して5分休憩するという

シンプルなテクニックです。

 

 

これも集中力管理。

 

 

一気にやり切った方が

早いことってたくさんあります。

 

 

それが例え30点レベルでも

一度やり切ってブラッシュアップした方が

早いですからね。

 

 

一旦やり切る習慣を

この機会に作りたいと思います。

 

 

最近集中力落ちていたので

いいきっかけにできそうです。

 

 

早速今から

界王拳40倍でやってみます。

 

 

 

【今日の学び】

 

 

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