集中力を高めよう！

【No.2490】

 

こんにちは！

楽しんでますか？

 

コアファンづくり

コンサルタントの山根知典です。

 

 

最近娘が

ブックオフにはまっています。

 

 

本好きの私としては

嬉しいことですね。

 

 

ただ私は

ブックオフで面白い本を

見つけても

 

 

その場で買わないことが

多いんですよね。

 

 

物理的な本だと

置く場所が限られているので

最近はできるだけ

Kindleで買いたいですしね。

 

 

なので

娘が喜ぶ場所なので

連れていっている感覚でした。

 

 

今日までは。

 

 

今日は娘が本を選んでいる間に

いつもと違うコーナーに

行っていましたが

 

 

110〜330円が置かれている

コーナーを見ていたら

 

 

見たことがないような

面白い本がたくさん見つかって

しまいました。

 

 

Kindle化されてないとか

すでに絶版になっているな本が

220円とかで販売されてるじゃないですか。

 

 

本をたくさん読んできたので

ある程度目利きができるんです。

 

 

今日は思わず大量購入

しちゃいましたね。

 

 

でも本を買ってみて

感じたんですが

 

 

最近私はちょっと

疲れ気味なんですけど

 

 

本を買ったら

ものすごくエネルギーが

高まるんですよね。

 

 

自分が何をしたら

エネルギーが上がるかって

ちゃんと自分で把握して

 

 

そういう場面を

増やしていくことが

大事だなと思いました。

 

 

私の仕事のほとんどは

エネルギーが上がることで

構成はされているんですが

 

 

それでも

事務処理系のことだったり

きちっとすることは

疲れが溜まりがちなんですよね。

 

 

今日買った本たちが

私を癒してくれることでしょう。

 

 

読む前から

面白いアイデアに出会えることが

予測できているので

すでに癒されいます。

 

 

ここで気をつけないと

いけないのが

 

 

買って満足

しばらく放置しちゃうって

やつなんですよね。

 

 

そういえば最近

ゆっくり本を読めてない気がします。

 

 

癒されることを

増やしていくことが

大事なのと同じくらい

 

 

エネルギーが下がることを

減らしていくことも大事だと思いますが

 

 

そのいい方法として

これらの時間を減らすことが

いいと動画で紹介されました。

 

 

それが

スマホの時間と

Youtubeの時間。

 

 

どちらも

効率よく時間を

使っているような感覚にはなりますが

 

 

脳の動き的には

あまりよくないみたい

なんですよね。

 

 

成功していくことに

集中力が大事だと言われていますが

 

 

スマホも

Youtubeもよくないようで

1週間これらを制限すると

 

 

集中力の違いが

かなり出てくるみたいなんです。

 

 

ドーパミングデトックスと

言われているみたいですね。

 

 

PCとか本とかは

まだいいみたいなんです。

 

 

確かにスマホや

Youtubeを観ていると

圧倒いう間に時間が経ちます。

 

 

集中している感じは

しないですね。

 

 

今日はせっかく

いい本を買ったので

 

 

スマホとYoutubeを減らして

本を読む時間にあててみたいと

思います。

 

 

これですね。

 

 

私はiphoneとipadと

同時でYoutubeを流していることも

あるんですが

 

 

全然集中できてないですもん。

（うすうす気づいてたけど）

 

 

とりあえず今日もだし

今週も今月も

集中力を高めるために

 

 

スマホもYoutubeも制限して

大事なことを進めれる1ヶ月に

していきたいなと思います。

 

 

まずはこの1週間を

最高の集中力で乗り切ります！

 

 

【今日の学び】

 

 

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