セルフメンテナンスの習慣

【No.1666】

 

こんにちは！

エネルギーチャージしてますか？

 

コアファンづくり

コンサルタントの山根知典です。

 

 

今日まで出張だったんですが

今回は珍しく早い時間に

西宮に帰ってきました。

 

 

ホテルで金曜の早朝ミーティングだけ出て

早い時間に新幹線に乗って。

 

 

今回の出張では

暴飲暴食気味なこともあり

ちょっと疲れが溜まってたんですよね。

 

 

無呼吸症候群対策の機器も

どうやら夜中に取っちゃったみたいだし。

 

 

なんか疲れてるなとか

なんかエネルギーが落ちてるなって

思うことってあるじゃないですか。

 

 

皆さんはそんな時

どうされていますでしょうか？

 

 

私は理念や行動指針策定をする時に

よく話すんですが

 

 

状態を悪くしないってことではなく

何度も何度も「いい状態」から

セットし直すことが大事だと思っています。

 

 

理念の時に話するのはこれ。

別に疲れが溜まったり

エネルギーが落ちちゃったりするのは

仕方がないこと。

 

 

それよりも

そう感じたらすぐに

いい状態になることをした方がいい。

 

 

自分でエネルギーを戻すこと。

 

 

セルフメンテナンスのススメです。

 

 

自分が何をしたら

エネルギーが上がるかを把握しておく。

 

 

それは

場所かもしれないし

人かもしれないし

食べ物かもしれないし。

 

 

あと

しっかりと睡眠をとるってのも

ありますね。

 

 

本を読むのもそうか。

 

 

私にも

そんな場所があるし

 

 

定期的に連絡を取って話すことで

エネルギーを整える人もいますし

 

 

しっかり寝ることもですね。

（無呼吸だけど）

 

 

大事なのは

それが何かを把握しておいて

早いタイミングでチャージするってこと。

 

 

ということで

今日は新神戸駅から車で変える途中で

今月初旬に初めて行った

 

 

越木岩神社に寄ってきました。

 

 

そういえば

昨日易に詳しい方と飲んだんですが

私にはやっぱり神社はそんな場所らしいです。

 

こんな大きな岩や

 

空気感のまったく違う

山道もあるんですが

 

 

本当にエネルギーが

整うような気がします。

 

 

あ、そうだ。

 

 

サウナも

また近々行っておこう。

 

 

あ、あの人にも

また連絡しとこう。

 

 

とこんな感じで

セルフメンテナンスは

意識的にするのがオススメです。

 

 

ビジネスや人生という

長距離走では本当に重要な部分です。

 

 

いい仕事をするためにも

いいセルフメンテナンスを

大事にしていきたいと思います。

 

 

 

【今日の学び】

 

 

 

 

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